아쿠아로빅은 어린이, 청소년, 남녀모든 성인누구나 재미있게 할수 있는 운동입니다. 관절압박의 해소와 함께 건강에 도움이 됩니다.

아쿠아로빅의 특성
1. 물의 부력으로 인한 저충격 운동 -> 사람의 체중을 1/10으로 줄인다.
2. 물의 저항력을 이용한 근육단련 운동효과
->물에서는 지상보다 12배의 힘이들어 근육단련이 효과적
3. 물의 수압으로 인한 심박수 감소 효과 저절로 복식호흡이 가능
4. 효과적인 열 배출로 인한 에너지 소비량 증가 효과 ->운동하는 동안 과열을 막는다